En esta primera visita se recoge la información necesaria para trabajar en el cambio, para lo cual se hará la historia clínica, así como un estudio dietético y antropométrico, teniendo en cuenta tu estilo de vida y hábitos dietéticos alimentarios, y detectar qué errores se están cometiendo.
Con todos los datos obtenidos en la primera consulta, se elabora y se hace entrega, en esta siguiente consulta, de un plan de alimentación adaptado y totalmente personalizado a tus necesidades, motivaciones, gustos, preferencias y estilo de vida.
Para evaluar si ha habido cambios deseables, si se está siguiendo el plan adecuadamente o si, por el contrario, es conveniente realizar algún tipo de modificación para optimizar los resultados, es necesario realizar un seguimiento y revisiones periódicas.
Fórmate
Alimentación saludable en la empresa
Con este curso conocerás las bases de la nutrición para entender y llevar a cabo un cambio en tu vida. Además, aprenderás a comer sano, y por supuesto, rico, al mismo tiempo que disfrutarás de la comida
La educación nutricional también es importantísima cuando existe alguna patología, ya que la alimentación es clave, según qué problemas, para aliviar o incluso remitir los síntomas.
Si quieres aprender a comer bien y de manera sana, con esta formación tendrás todas las herramientas necesarias para poder llevar a cabo un plan de alimentación saludable que te ayude a conseguir tus objetivos en este ámbito.
NO ES COMER MENOS,¡ES COMER BIEN!
Tips Nutricionales
¿Sabías que el sésamo es rico en vitaminas, minerales y oligoelementos, y que a su vez facilita el aprovechamiento de los nutrientes de otros alimentos?
Mantén un horario de comidas y evita el ayuno.
Realizar un desayuno completo y variado es la mejor manera de empezar el día.
¿Sabías que los alimentos «light», aunque aportan menos cantidad de calorías que los mismos alimentos no «light», siguen aportando cierta cantidad de calorías?
Mantener la dieta mediterránea tradicional puede protegerte frente a la depresión.
Para perder peso es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo, que reducir las calorías de una dieta moderada.
Evita las comidas copiosas, y come más veces, pero menos cantidad.
¡Comer sano no tiene por qué ser aburrido!
Mi Blog
Recetas saludables y sabrosas
Una sugerente ensalada muy sabrosa y nutritiva, con alto contenido en proteínas aportadas por las gulas.
Una manera rica y saludable de comer berenjena, y diferente de comer pollo.
Plato sencillo y saludable.
Es un plato muy ligero y fresco.