Con este curso conocerás las bases de la nutrición para entender y llevar a cabo un cambio en tu vida. Además, aprenderás a comer sano, y por supuesto, rico, al mismo tiempo que disfrutarás de la comida.

En este curso enseño a comer, siguiendo unas pautas de alimentación sanas y equilibradas según nuestra dieta mediterránea. Porque los alimentos que tomamos son una de las principales influencias en nuestra salud.

Por ello, el objetivo con este curso, es ofrecer las herramientas adecuadas para mejorar tu salud, y adquirir hábitos alimentarios saludables que asienten las bases para una mayor longevidad y buena calidad de vida, ya que previenen enfermedades.

¿Qué conseguirás?

  • Entender la función de los macronutrientes, micronutrientes, el agua y la fibra.
  • Conocer los alimentos y su finalidad en el organismo, asegurando un equilibrio de todos los grupos de alimentos y las proporciones óptimas. Así como los principios básicos de la alimentación y cocina saludables.
  • Aprender las nociones básicas para elaborar menús equilibrados y saludables, adaptados a tus preferencias y que al mismo tiempo resulten apetecibles, para mejorar así tus hábitos alimentarios y calidad de vida.
  • Cambiar tus hábitos alimentarios, con cambios sencillos y factibles.
  • Mejorar tu salud, ganar energía y vitalidad.
  • Cómo envejecer mejor y llevar un estilo de vida saludable.
  • Perder peso, o mantenerte en tu peso ideal, sin necesidad de hacer dietas aburridas y estrictas, simplemente con una mejor alimentación.